鬱になったら電動歯ブラシと電気シェーバーを買え←このアドバイスすごく良かった
netgeek 2023年9月28日鬱になると簡単なことも面倒になってやらなくなってしまう。特に髭剃りや洗顔、入浴、歯磨きはとりあえずしなくても生きていけるわけで…。
知り合いがくれたアドバイスがすごくよかった。
軽い鬱症状になった時に知り合いから「一つアドバイスがある」と言われ「また頑張れとかかな…」と少しゲンナリしてたのだが「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」と想像の斜め上の内容だったが、何となく購入した。…
— MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) (@Mocherin) September 26, 2023
さすが経験者がくれるアドバイスは役に立つ。このやり方の良いところは誰でも簡単に実践でき、すぐに効果が実感できること。手動だと面倒に感じられて結局やらなかったことも電動で楽にできるなら生活はより良い方向に向かうだろう。
そして身なりが整っていると外に散歩に出かけて鬱の改善にも繋げられる。このポストには多くの人が納得し、良いアドバイスだと感想を寄せた。
ネット上の反応
・確かにヒゲが伸びていると外に出にくい
・散歩して太陽の光浴びるの大事
・身なりを整えるといいね
・普通であることってけっこう大変だよね
・鬱になると風呂に入るのも面倒になる
・今はマスクつけてても変じゃないから助かる
・これ女性の場合は何になるんだろう？
・そんな方法があったのか
・面倒に感じるハードルが少しだけ下がるね
・知人は食事をする気力もなくなっていた
・面倒になった経験あります
・良い方法だった
・心理学のスモールステップね
・そう言われて電動歯ブラシ買ったけど重いのが嫌になってきた
・私はボディシートやドライシャンプーに助けられた
・的確なアドバイスだ
・鬱の改善には日光と運動が効果的だった
・気分が落ち込んでいる時期は風呂に入る頻度が減りましたね
・そうですね。歯がボロボロになりました
・外に出るのにひげそりと歯磨きが必要だと考えると、もういいやってなるんだよね
・食洗機で助かった
・女性だとオールインワン化粧品とか？
・産後鬱で1週間歯磨きしなかったことがある
・ベッドから動けなくなった
・主治医に電動歯ブラシおすすめされたわ
・私は朝の洗顔が億劫です
・電動バリカンと帽子も便利だよ！
・心療内科で2,000歩以上の散歩と歯磨きは指導された
・髪の毛はセットがいらないぐらい短髪にすると楽
・ヒゲはマスクで隠すとして、電動歯ブラシは買おうかな
・負担を減らしていく工夫は大事だよね